その他小ネタ系1日に2回寝る分割睡眠は危険?メリットとデメリット、種類について考察 2020.04.25 太田 卓(おおた すぐる)分割睡眠は通常1日に6時間~8時間のまとまった睡眠時間を、昼寝や仮眠などで1日に2回以上に分けて複数回寝ること…